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良い姿勢のメリット
2017.12.08 Smile Styleブログ

こんにちは♪
今日は久しぶりに雨が降り、一段と寒くなりましたね。

突然ですが、皆さんはいつもどんな姿勢で過ごしていますか?
*猫背の方
*反り腰の方
*片足重心の方 ...etc
今回は特にそんなお悩みをお持ちの方達にぜひチェックして頂きたい【良い姿勢のメリット】を紹介させて頂きます!

ます、皆さんは【良い姿勢】と聞くとどんな姿勢をイメージしますか?
当サロンでは、横から見た時に《耳・肩峰(肩)・大転子・外果(外くるぶし)の4点が一直線上に並んでいる状態》を1番美しく見えて生活の負担がかかりにくい【良い姿勢】とお伝えさせて頂いております。

他にも調てみると、背面を壁につけ自然と立った時に《後頭部・肩甲骨・おしり・ふくらはぎ・かかとが付き、耳からくるぶしま一直線》と書かれているものもありました。

では、【良い姿勢】を保つことでどんなメリットがあるのでしょうか!
*冷え性の改善
*呼吸が整う
*美肌へ導く
*首や肩の凝りの解消
*精神面の安定
血流が改善され代謝が上がったり、姿勢が良くなることにより内臓へのストレスが減り呼吸しやすくなったり、また身体の軸が整うため効率よく身体を使うことができ疲れにくくなったりといいこと尽くしですね( *´艸`)♪

さらに【良い姿勢】をキープすることにより筋力が使われ、基礎代謝を高めてくれる効果も!
座っているだけでも、良い姿勢と悪い姿勢でいるのでは代謝が20%も差が出ると言われているそうですよ。
この20%はかなり大きいですね!

いきなりずっと【良い姿勢】を保とうとするのは難しいかもしれませんが、気づいた時にまずは【良い姿勢を】意識してみることがおすすめです☆

当サロンでは、身体の軸を整え疲れにくくより美しいボディラインをGETできる【美健整体】というメニューもございます。
初回は、姿勢分析もできますので気になった方はぜひいらしてくださいね♪

△姿勢分析

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